Aula composta por exercícios localizados para as regiões do glúteo, abdômen e perna (membros inferiores).
É uma aula que visa o trabalho da resistência muscular localizada (RML), que por conseqüência da mesma, promove o enrijecimento, melhoria do tônus e o fortalecimento dos grupos musculares intervenientes nessa atividade.
Auxilia também a modelação e potencializa a queima de gordura localizada das musculaturas envolvidas.
