Modalidade de exercícios aeróbios, que a cada dia vem adquirindo um maior número de adeptos. Os exercícios são realizados num trampolim elástico individual. Como todo treinamento aeróbio, há um grande trabalho cardiovascular. Apresenta um baixíssimo impacto e tem coreografias simples que permitem a prática em todos os níveis de condicionamento físico.
Informações Técnicas
Os alunos permanecem em cima do trampolim por 45 minutos, onde executam uma coreografia com muitos saltos diferentes, movimentos de corrida e outros, numa sequência muito dinâmica. A aula é segura e o impacto nas articulações e coluna é mínimo, o que dificilmente causa lesões.
Recomendado para: Qualquer faixa etária. Principalmente quem deseja emagrecer, melhorar o condidionamento físico e exercitar os membros inferiores.
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Bom dia!
Gostaria de saber como que funcionam as aulas, se é por etapa e quantas vezes por semana.
se possível gostaria de saber o valor da mensalidade
Olá Luara,
Temos aulas de Jump de segunda às 20h30m e de Quinta às 8h45m e 19h00. Venha conhecer.