Com a chegada do verão, muitas pessoas querem ficar com a saúde e com o corpo em dia. Porém, começar uma atividade física sem um preparo adequado pode resultar em uma série de problemas, ao invés do “corpo sarado”. São muito comuns problemas musculares, como distensões, contraturas e dores musculares, problemas nas articulações, além de [...]

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Delicie-se com uma Receita de Creme de Leite Diet que serve como base para uma bela Lasanha Especial Light. Tweet

DIET X LIGTH: QUEM É QUEM? Os produtos diet e light estão presentes em mais de 35% dos lares brasileiros – o número é da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos Dietéticos (Abiad). O consumo só aumenta: de 1998 a 2008, o crescimento foi de 800%. Mesmo assim, atire o primeiro adoçante quem nunca ficou [...]

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A alimentação orgânica é uma prática consciente que traz benefícios para o solo, para os consumidores e para o planeta. Nesse tipo de agricultura, não há nenhuma interferência de substâncias químicas, como fertilizantes sintéticos e agrotóxicos. Por isso, os alimentos são mais saborosos e possuem uma quantidade maior de nutrientes, auxiliando no combate a doenças. [...]

A melhor forma de prevenir ou adiar ao máximo o surgimento de doenças cardiovasculares é levar uma vida saudável. Os cuidados começam com a alimentação, que deve privilegiar vegetais, gordura vegetal, cereais e frutas. Praticar exercícios físicos regulares é o segundo passo para cuidar da saúde do coração. A atividade física beneficia o controle da [...]

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O programa Bem-Estar da Rede Globo, mostrou hoje (16/09), como podemos iniciar no mundo das Atividades Físicas. Veja a tabela: Tweet