É um programa que promove qualidade de vida através da atividade física, conhecimentos e encontros sociais voltados à toda população da terceira idade. Informações técnicas: Objetivo: Oferecer saúde e qualidade de vida ao público de terceia idade. O projeto Viva a Vida tem como meta proporcionar aos alunos um programa completo voltado a prevenção, diminuição ou [...]

Taekwondo é uma milenar arte marcial de origem coreana, significa o caminho dos pés e das mãos numa luta. Apesar de ser um esporte de luta, ele não é considerado como um esporte violento. Seu treinamento não consiste apenas em lutas, mas também em preparamento físico, principalmente para iniciantes, que não são submetidos a lutas. São [...]

Aula de ginástica que utiliza uma pequena plataforma ( degrau ) como equipamento. A aula consiste em subir, descer e fazer passos coreografados sobre essa plataforma. Informações técnicas: Tem alto índice de gasto calórico e utiliza muito os membros inferiores, pernas, coxas e glúteos. Recomendação: Para todas as idades Mais informações? Nome Telefone Email Mensagem [...]

Trata-se de um método de condicionamento corporal. Utiliza movimentos e posições do pilates com a bola suíça. Informações técnicas: Trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo. É um método que alinha sua coluna, tonifica os músculos, proporciona flexibilidade e relaxa o [...]

O processo de introdução da criança com esta pouca idade num aprendizado no meio liquido deve ser compreendido, respeitando seus momentos naturais, sem estabelecer regras e sim proporcionando segurança, saúde e socialização entre os bebês. A aula tem a duração de 30 minutos, tem um caráter lúdico e todos os movimentos são auxiliados pelos pais, [...]

Musculação é um tipo de treinamento com o uso de sobrecarga através de pesos e equipamentos. Através dessa modalidade toda musculatura é trabalhada. Temos professores altamente qualificados e ótimos equipamentos, venha conferir. Informações técnicas: Através de exercícios a musculatura corporal é trabalhada com diversos objetivos. São eles: aumento de massa muscular, aumento da resistência muscular [...]

Hidroterapia é um recurso terapêutico aplicado em uma piscina termo aquecida que consiste em exercícios utilizando as propriedades físicas da água com diversas técnicas específicas. Tem como  objetivo prevenir, reabilitar e habilitar distúrbios funcionais, promovendo auto-confiança, maior qualidade de vida e reintegração  do paciente com a sociedade. Informações técnicas: O tratamento é realizado através dos conhecimentos aplicados [...]

Atividade física onde alcançamos os mesmos benefícios de qualquer outro método de condicionamento físico, sem ter a preocupação com impactos e sem ter o desconforto da transpiração e exaustão, pois ela é feita num ambiente descontraído e atrativo, a ÁGUA. Informações técnicas: A hidroginástica tem como objetivos: – melhorar as condições cardiorespiratórias – trabalhar a [...]

Ginástica Olímpica é um esporte olímpico que proporciona o desenvolvimento global do praticante. É caracterizado pelo domínio de um conjunto de movimentos extremamente elegantes que demonstram força, equilíbrio, agilidade, flexibilidade e coordenação. Informações técnicas: A Ginástica Olímpica é um esporte composto por 4 aparelhos femininos (salto, paralelas, assimétricas, trave e solo) e 6 aparelhos masculinos [...]

Aula composta por exercícios localizados para as regiões do glúteo, abdômen e perna (membros inferiores). Informações técnicas: É uma aula que visa o trabalho da resistência muscular localizada (RML). Comi isso promove o enrijecimento, melhoria do tônus e o fortalecimento dos grupos musculares envolvidos nessa atividade. Saiba mais: Auxilia também a modelação e potencializa a queima [...]