Atividade física onde alcançamos os mesmos benefícios de qualquer outro método de condicionamento físico, sem ter a preocupação com impactos e sem ter o desconforto da transpiração e exaustão, pois ela é feita num ambiente descontraído e atrativo, a ÁGUA.
Informações técnicas:
A hidroginástica tem como objetivos: – melhorar as condições cardiorespiratórias – trabalhar a força e a resistência muscular – melhorar a flexibilidade – trabalhar a coordenação motora global, ritmo e agilidade – melhora positiva e sensação de relaxamento
Saiba mais!
É interessante que se pratique hidroginástica 3 vezes por semana num período de 3 meses para que se possa verificar um melhor resultado. Em média se gasta de 260 a 400 Kcal/hora nas aulas. Na Academia Estilo há aulas comemorativas para datas especiais. E a turma de hidroginástica da academia participou em 2004 de uma apresentação de Hidro que teve a organização da Liga de Esportes Aquáticos de São Bernardo do Campo.
Recomendação: para todas as idades
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Qual o valor do plano da hidroginastica 2x e 3x por semana?
Grata
Olá Léia.
Em nosso site temos a grade horária da hidroginástica. Venha conhecer a academia e nossas aulas. Teremos um enorme prazer em recebê-la.
Muito obrigado pela atenção.
Atenciosamente, Academia Estilo.
Sou gestante, estou quase 01 mês,praticava volei, mas tive que interromper, gostaria de dar continuidade no esporte,qual o esporte mais adequado para gravida, o valor, e quais os dias e horários para praticar.
Aguardo Retorno!
Olá Simone.
No seu caso o indicado é a hidroginástica. Antes de começar a atividade consulte seu médico.
Para maiores informações venha nos visitar. Aguardamos a sua visita.
Atenciosamente,
Academia Estilo
Olá Simone,
Temos gestantes realizando as aulas de Hidroginástica.
Mais o ideal e você conversar com o seu médico.
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Olá, Emma.
Mandaremos um e-mail com as informações que deseja.
Atenciosamente, Academia Estilo.
Bom dia!
Por favor, gostaria de saber se os horários de hidroginastica para gestantes no período noturno, são os mesmos que constam no site e valores.
Obrigada.
Olá Regina!
Os horários de Hidroginástica para Gestantes são de Terça e Quintas das 21h15min às 22h.
Venha nos conhecer para obter maiores informações. Nosso horário de funcionamento é de Segunda à Quinta das 06:00 às 22:30, Sexta das 06:00 às 21:30 e Sábado das 07:30 às 14:00.
Estamos esperando sua visita.
Atenciosamente, Academia Estilo (11) 4109-0287 – (11) 4109-9270.
Olá, Rita.
Mesmo sendo sedentária você pode treinar musculação ou pilates. Nossos profissionais são qualificados e sabem como te ajudar.
Mas se prefirir pode fazer hidroginástica. Nós temos um pacote que envolve essas modalides. Venha conhecer nossa estrutura e obtenha mais informações.
Atenciosamente, Academia Estilo.
Olá, Gerlane.
Nós da Academia Estilo temos o enorme prazer em atendê-la. Pedimos, por gentileza, que você venha até a Academia para conhecer a estrutura e obter maiores informações. Temos aulas a partir das 06:00. Venha nos conhecer. Nosso horário de funcionamento é de Segunda à Quinta das 06:00 às 22:30, Sexta das 06:00 às 21:30 e Sábado das 07:30 às 14:00.
Estamos esperando sua visita.
Atenciosamente, Academia Estilo (11) 4109-0287 – (11) 4109-9270.