Modalidades
Pilates com Bola
Trata-se de um método de condicionamento corporal. Utiliza movimentos e posições do pilates com a bola suíça.Informações técnicas:
Trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo. É um método que alinha sua coluna, tonifica os músculos, proporciona flexibilidade e relaxa o corpo.
Saiba mais!
Entre os benefícios: tonifica os músculos, alivia o estresse, trabalha o corpo inteiro e melhora a postura.
Recomendação: Todas as idades
Olá, Regiane.
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