Modalidades
Yoga
O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento, percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
Informações técnicas:
Literalmente Yoga significa união pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos.
Saiba mais!
O Yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional. Mas o que torna o Yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigênio em todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado é que o processo de enrijecimento devido a inatividade, o cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento são revertidos. A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano.
Recomendação: Todas as idades
Olá Andréia.
As aulas de Yoga são de terça e quinta à noite, não temos aulas de manhã.
O Mat Pilates é um método em que os movimentos são realizados todos no solo, com ou sem o uso de acessórios, como a bola suíça e a faixa elástica.
Desculpe-nos pela falta de resposta.
Atenciosamente, Academia Estilo.
Olá, Sandra.
Nós da Academia Estilo temos o enorme prazer em atendê-la. As aulas de Yoga são as terças e as quintas, das 21h às 22h. Pedimos, por gentileza, que você venha até a Academia para conhecer a estrutura e obter maiores informações. Nosso horário de funcionamento é de segunda à quinta das 06:00 às 22:30, sexta das 06:00 às 21:30 e sábado das 07:30 às 14:00.
Estamos esperando sua visita.
Atenciosamente, Academia Estilo (11) 4109-0287 – (11) 4109-9270.